《热辣滚烫》启示录：从杜乐莹看讨好型人格的自我救赎

邻友圈

去年春节有一部叫做《热辣滚烫》的电影风靡各大院线，票房成为春节档电影的总冠军，这部电影囊括了国内外多个奖项。


电影讲述的是一位普通女孩励志成长的故事，贾玲饰演的杜乐莹拥有讨好型人格。共情能力强，敏感善良，做人做事总习惯性的以他人为主。

把房子产权转让给了妹妹，喜欢拳击教练，甘心为他做很多事，却从来不被承认是女朋友。这所有的事情加起来就形成了杜乐莹卑微又讨好的性格。

一味的讨好和付出让杜乐莹完全没有正视过自己的价值所在。不勇敢，是很多看过电影的人们，对杜乐莹最初行为的解释。

有时候，一个人的价值体现是可以给人带来勇气的。

01.


在这个世界上，其实有很多像杜乐莹这样的人，她们敏感脆弱，处处为别人着想，可唯独却忘了自己，一直被忽略的自己。被忽略的次数多了以后，往往就会失去信心，更会丧失了勇气。

小的时候，考试经常考砸，自己的好朋友却总是能够取得很好的成绩，于是，我觉得自己怎么做什么事情都做不好，经常自暴自弃，没有自信。

父母也一直拿别人家的孩子和我相比。久而久之就变成了，我似乎永远都比不上别人家的孩子，好像从小到大自己一直活在被比较的阴影下。

所以我总是觉得自己不如别人，习惯了低人一等。于是在为人处事上，我变得和杜乐莹一样，喜欢用讨好的方式去取悦他人，总认为用自己的讨好，或许能够换来别人的另眼相看呢。

在别人看来这真是一种善良的品格，处处忍让他人，把自己放在最低处，即使有了委屈也咽进肚里，从来不发声。

这样的性格看似很好相处，但其实那些不为人知的苦啊，只有在夜深人静时才会慢慢地涌现上来。

02.

童年的阴影会直接影响到成年以后，父母的严厉的教育已经在我内心形成了根深蒂固的思维模式。

我总认为自己一点价值都没有，所以做任何事情时都是又胆怯又懦弱，哪怕做了对的事情也会被别人的气场吓退。

记得有一次加班，部门有一位同事那天正好有事，于是便请求我替她完成她的工作内容，在她的再三恳求下，我还是答应了。

如果换做其他人或许会拒绝，可是我一般不太会拒绝别人，所以到最后，我还是把这份并不属于自己的工作给揽了过来。

可问题是，我的工作范畴和她不太一样，她涉及的内容我并不是很擅长，虽然在同一个部门，但因为分工问题，其实她应该找另一个同事帮忙，但是另一个同事却拒绝了她。

她确信我不会拒绝她，于是就把这份工作交给了我。

03.


我的不懂拒绝最终给我带来了很大的麻烦，第二天领导就找我谈话了，因为昨晚替同事做的工作出了差错，被客户投诉了。

而那位同事并没有直接和领导解释，虽然错的部分和她也有关系，可是最后的邮件是我发的，所以领导就认定是我犯了这个错误。

在一旁的同事神情安定，而我却站在一旁唯唯诺诺，不发一言，同事在领导面前合理的解释听上去似乎更有说服力一点。

我的解释却显得苍白多了，骨子里的胆怯和弱小注定了我在这场“战役”里会被打败，因为错确实在我。

虽然是对方的问题，我却没有勇敢站出来为自己辩护，回去后我想了很久，如果再这样不懂拒绝，以后我会更加被动，于是我想起了杜乐莹的故事。

04.


后来的杜乐莹对一切都释怀了，当人生退到无处可退时，她开始去健身馆学拳击，和职业选手同台对垒。她虽然输了比赛，可她赢了心中那个懦弱讨好别人的自己。

我们每个人都有权爱自己，而爱自己最应该做的就是，要看到自己身上的价值。

要学会为自己而活，这样才会在面对各种问题时有勇气去解决，就算被质疑，被否定，也应该扛住压力，迎风前行。

稻盛和夫说：“我们终其一生都在寻找两样东西，一是价值感，二是归属感，价值感来源于被肯定，归属感来源于被爱。”

其实我们不用依赖外部的肯定来确认自己的价值感，只要学会欣赏自己，认可自己就可以了。

就像王尔德所说：“爱自己是终生浪漫的开始。”

我希望在未来人生的各种风浪中，找到自己稳定的核心，不用再去迎合任何人。

加油吧，正在阅读本文的读者，让我们一起努力，笑对生活的一切不如意，活在当下，努力活出自己想要的生活！

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shaowu

杜乐莹的蜕变让我泪目！曾经我也活在‘讨好’的牢笼里，习惯性牺牲自我价值换取认可。这部电影像一面镜子，照见无数卑微的灵魂。愿所有‘乐莹们’都能学会说‘不’，为自己赢一次！

xicha

电影精准呈现讨好型人格的创伤链：童年否定→自我价值感缺失→过度共情→边界崩溃。杜乐莹的拳击不是运动，而是重建心理边界的象征。当拳头挥向对手时，她终于击碎了内心的枷锁。

王建勇

那个加班案例太真实！讨好型人格在职场的困境本质是恐惧冲突。杜乐莹教会我们：真正的善良需要锋芒。拒绝不合理请求不是冷漠，而是对职业尊严的捍卫。你的价值，从说‘不’开始！

芝芙

稻盛和夫的价值感论断被杜乐莹重新诠释——当世界拒绝肯定你，就要做自己的光！她站在拳台上的身影宣告：被爱不是归宿，自爱才是归途。这才是滚烫人生的真谛！

听风的蚕

童年比较式教育是隐形刀刃。当父母用‘别人家孩子’衡量我们时，自我就被削成了碎片。杜乐莹的救赎启示：与原生家庭和解的关键，是把评价权从他人手中夺回。

静思有我

杜乐莹的逆袭是女性觉醒的隐喻。从为男人卑微付出，到为自己挥拳而战；从转让房产的‘奉献者’，到掌控命运的斗士。这不止是减重100斤，更是灵魂的破茧重生！

三牛

电影揭露残酷现实：讨好者往往被系统剥削。职场甩锅、亲情绑架、情感利用…当善良成为弱点，杜乐莹的拳头是给所有‘老实人’的启示：你的退让不会换来尊重，战斗才会。

小李飞刀

从杜乐莹学实操：①每天记录‘自我肯定时刻’ ②对越界要求延迟回复 ③设立‘拒绝奖金池’。就像她练拳击一样，心理肌肉需要刻意训练。改变不在银幕里，在每一次勇敢说‘不’的瞬间！

派大星

影片解构了传统‘善良’的虚伪性。当讨好成为习惯，本质是自我存在的消解。杜乐莹的‘赢自己’，实则是海德格尔‘此在’的觉醒——唯有直面虚无，才能本真地活着。