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[养生饮食] 睡前喝牛奶,助眠作用到底有多大?

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发表于 2025-10-6 16:38:17 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 北京西城

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睡前喝牛奶,助眠作用到底有多大?

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来源:央视新闻微信公众号、科普中国(视觉&绘图:朱航月、王婷  审核:张宇 中国疾病预防控制中心 研究员/博士、李菁晶 北京天坛医院神经内科教授/主任医师)

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